1. Poprawa zdrowia i kondycji Wzmacnianie mięśni i stawów Jazda na rowerze jest doskonałym sposobem na wzmacnianie mięśni i stawów. Podczas pedałowania, nasze nogi wykonują powtarzające się ruchy, co prowadzi do wzmocnienia mięśni nóg, pośladków oraz stawów kolanowych. Dodatkowo, utrzymanie równowagi na rowerze angażuje również mięśnie brzucha i pleców,...